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让孕妇可以有食欲的食谱都有哪些

时间:2014-05-02 作者:admin  来源:未知  浏览:
让孕妇可以有食欲的食谱都有哪些:很多准妈妈在怀孕期间,会觉得什么都吃不下,胃口不好。尤其是夏天快到了,更加容易没有食欲。但是,为了宝宝的健康,又不得不吃些东西。以下2款能增进食欲的孕妇食谱就能帮上忙哦,来看看吧。

能增进食欲的2款孕妇食谱

一、自制酸黄瓜

原料:黄瓜1根,白醋、盐、糖、胡椒粉、小茴香若干。

做法:

1、选嫩黄瓜,切成条,加盐腌制20分钟,为了杀出水

2、腌黄瓜的同时,锅中加入白醋(根据口味,略微没过黄瓜的量即可)、白糖(多一些)、小茴香、胡椒粉(少许)、盐

3、开火,将以上调料充分混合,煮沸

4、调味汁煮沸后关火,晾凉(一定要晾凉)

5、把黄瓜杀出的水倒掉,稍微冲洗一下

6、把黄瓜条放入有盖、密封性好的小鹏里,倒入凉了的调味汁

7、盖上盖子,放入冰箱,1~2天后口味绝佳!

小贴士

1、调味汁里的白醋换成米醋也行,糖的量很重要。

2、调味汁一定要晾凉后再浇到黄瓜条上!

3、全程不能有任何油!用的器皿也要刷干净,不能有油~

功效:酸酸的口感,有助于孕妇增加食欲。同时,黄瓜富含营养,维生素丰富,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

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