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绿豆莲子鸽子汤败火效果好

时间:2014-05-02 作者:admin  来源:未知  浏览:

春季容易上火,一般是肝火过量,今天这道绿豆莲子鸽子汤,具有安神、滋润、去火的功效,给节后的身体带来适当的调理。绿豆的清热解毒效果较佳,但较为寒凉,加入滋补的鸽肉,这款汤即使寒凉体质或体虚弱的人群都能食用。

材料:鸽子1只、绿豆60克、莲子50克、枸杞20粒、姜2片、盐1茶匙

做法:

1、材料备好。

2、将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里,倒入适量的清水。

3、煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫。

4、盖上盖子,调小火煲50分钟。

5、50分钟后,打开盖了放入泡洗净的枸杞。

6、再煮5分钟,撒入盐即可。

绿豆莲子鸽子汤

小提示:

1、家里有陈皮可放一片。

2、莲子最好不要去苦芯,苦芯可去火。

3、去火汤煲的时候不能过长,最好不要超过一小时。

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